Liikunta haltuun – kurssi

Haluaisitko löytää liikunnan ilon?

Liikunta haltuun – kurssi alkaa keskiviikkona 29.3 klo 18-19!

Tämä kurssi on etenkin sinulle aloittelija tai vähän liikkunnut. Osallistumalla tähän ryhmään opit harjoittelun pääperiaatteet ja treenaamaan oikein. Näin pääset helpommalla, eikä liikunta maistu pakkopullalta. Liikunta voi olla hauskaa!

Kurssilla käymme läpi mihin milläkin harjoittelulla pyritään ja miten se vaikuttaa arjessa. Näin liikunnasta tulee mielekästä sekä motivoivaa ja jaksat harrastaa liikuntaa pidempäänkin.

Kahdeksan viikon aikana treenaamme yhdessä kerran viikossa. Jokaisella kerralla on oma vaihtuva teemansa.

Kurssin vetäjänä toimii liikunnanohjaaja Carola Mäkelä. Ryhmän tukena on myös oma FB-ryhmä, jossa on liikuntaa tukevia ohjeita sekä ohjeita miten saat liikunnasta pysyvää ja itsellesi luontevan elämäntavan. Kurssi kestää 8 viikkoa, hinta 59 € (Verden jäsenet 29 €).

Jos olet huonokuntoinen ei haittaa mitään, sitä helpommin kunto lähtee nousuun!

Ilmoittaudu mukaan tästä: