Tule tutustumaan Vatsa/Selkä/Pakara tunnille ilmaiseksi!

Vatsa/selkä/pakara-tunnilla vahvistetaan ja kiinteytetään vatsan, selän ja pakaraseudun lihaksia. Verdessä tunnit koodataan vaativuustason mukaan kolmeen eri väriin, vihreän ollessa helpoin ja punaisen vaativin. Maanantai-illan V/S/P-jumppa on koodattu vihreällä värillä; Liikkeet suoritetaan helppoina ja yksinkertaisina sarjoina, jolloin myös aloittelevan liikkujan on helppo saada jujusta kiinni.

Maanantaina 1.10 Vatsa/selkä/pakara-tunti on kaikille avoin ja veloitukseton.

Päivämäärä ja aika: 1.10 klo 17.40-18.40
Kesto: 60 min
Soveltuu: Aloittelijoille ja kuntoilijoille (helppo-keskivaikea)

Tervetuloa!

Ilmoittaudu tästä: