Ajankohtaista

XL-jumppa alkaa 25.3

XL- jumppa on vain ylipainoisille naisille avoin jumppakurssi. Harrastamme kevyttä ja mukavaa liikuntaa, kukin oman kuntonsa mukaisesti.

Tervetuloa jumppaamaan! XL-jumppakurssi 4 kertaa alkaa 25.3.2018. Jokaisella kerralla on oma teemansa mutta niin, että yllättävä poisjäänti ei haittaa seuraavan kerran jumppaan osallistumista.

Jos haluat löytää liikunnan ilon mutta koet, että liikunnan harrastaminen on ylipainon vuoksi vaikeutunut, tämä ryhmä on sinua varten!

Jumpissa keskitymme kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen. Vältämme polvien rasittamista ja suoritamme liikkeet rauhalliseen tahtiin niin, että kokematonkin liikkuja ehtii nauttimaan jumppaamisesta. Käytössämme meillä on laaja valikoima ryhmäliikuntavälineitä sekä meille varatut liikuntatilat.

Jumppien päivämäärät ja teemat ovat:

25.3.2018 klo 10.30-11.30 : Liikkuvuus ja keskivartalon hallinta 8.4.2018 klo 10.30-11.30 : Vatsa/Selkä/Pakara 15.4.1018 klo 10.30-11.30 : Core (keskivartalon syvät lihakset) 22.4.2018 klo 10.30-11.30 : Kiertoharjoittelu kuntosalilla

Huom! Emme jumppaa pääsiäisenä.

Mukaan tarvitset vain rennot, liikuntaan sopivat vaatteet, jumppa-/sisäliikuntatossut sekä vesipullon. Hinta 34 € (Verden jäsenet 14 €).

Lisätietoja: jenna.leino@verde.fi