Tuntikalenteri
Tuntikalenterissa näkyy ohjelma päivä kerrallaan. Valitse päivä, jota haluat tarkastella. Sivun alaosassa näkyy listattuna viikko-ohjelma (+ lisätietoja tulevista tunneista).
Tuntivarausehdot löydät täältä.
Viikko-ohjelma (KEVÄT 2025)
Normituntien lisäksi järjestämme vaihtelevasti tapahtumatunteja.Tapahtumatunnit päivittyvät tänne.
- Maarit on poissa viikosta 3 lähtien n. 8-10 viikkoa ja tämän ajan hänen tunneillaan on tuuraajat. Tästä johtuen myös tuntien aikatauluissa on väliaikaisesti muutoksia.
- Kirsi Krusberg joutuu uusien työkuvioidensa vuoksi luopumaan tiistai-illan tunneista. Hän jatkaa yhä aamutreeniryhmän ohjaajana ja on ilta- sekä viikonlopputunneilla tuuraajana. Tiistai-illassa ohjaa jatkossa Kati Holstein sekä Satu Partanen.
- Järjestämme alkuvuodesta mahdollisuuksien mukaan lisävuoroja, jotta kaikki halukkaat mahtuisivat tunneille. Nämä lisävuorot näkyy alla (osan kaudesta) merkinnällä.
Hyviä treenejä!
Maanantai:
Seniori ohjattu kuntosali klo 10.30–11.30
Seniori ohjattu kuntosali klo 11.30–12.30 (osan kaudesta)
Body klo 17.45–18.45
Sisäpyöräily PK 55 min klo 17.45–18.40 (osan kaudesta)
Core + Pilates Power klo 18.55–19.40 (osan kaudesta)
Sisäpyöräily VK 45 min klo 18.55–19.40
Tiistai:
*Pump klo 17.45–18.45
Core & Liikkuvuus klo 18.50–19.35
*Tiistaisin järjestetään Pump 21.1–16.3 välisenä aikana.
Keskiviikko:
Seniorijumppa klo 11.00–12.00
Sisäpyöräily VK 60 min klo 17.50–18.50 (osan kaudesta)
Kahvakuula klo 19.15–20.10
Sisäpyöräily PK 50 min klo 19.00–19.50
Keskiviikon aikataulu 13.1–16.3 välisenä aikana.
Torstai:
Zumba klo 17.40–18.40
Body klo 18.45–19.40
Sisäpyöräily VK 60 min klo 18.30–19.30
Perjantai:
Sisäpyöräily VK 60 min klo 9.00–10.00
Seniori jumppa klo 10.15–11.15
Lauantai:
Pump klo 11.00–12.00
Sisäpyöräily PK 45 min klo 12.10–12.55
Lauantain aikataulut 13.1–16.3 välisenä aikana.
Sunnuntai:
Yoga Flow klo 8.50–9.50
Sisäpyöräily VK 45 min klo 10.00–10.45
Reisi-Vatsa-Pakara (RVP) klo 10.55–11.40