SYKSYN JOOGATUNNIT OVAT ALKANEET!

Avoimet ovet sunnuntaina 15.10

Yoga Flow on matalan kynnyksen jooga-harjoittelua henkilöille, jotka haluavat kehittää tasapainoa, keskivartalon hallintaa sekä liikkuvuutta. Joogassa tehtävät liikkeet eli asanat suoritetaan sarjoissa, jotka on suunniteltu avaamaan sekä vahvistamaan kehoa.

Syksyn ohjelmassa teemana lantio sekä hartiat. Hengitys otetaan osaksi harjoittelua. Keskittymällä hengitykseen mielesi rauhoittuu ja kehon stressitasot laskevat. Harjoitteiden taso helppo–keskivaikea, jokainen treenaa itselleen sopivalla tasolla.

Ilmoittautumisen jälkeen saat saapumisohjeen sähköpostiisi. Tarvitset treeniä varten mukavat, joustavat vaatteet ja lämpimät sukat loppurentoutusta varten.

Tervetuloa tutustumaan!

Paikka:

Kuntokeskus Verde

Työpajatie 21, 06150 Porvoo
Puh. 019-534 0700

Pihalla runsaasti ilmaista parkkitilaa