SYKSYN TULEVIA TAPAHTUMATUNTEJA

Kysyimme teiltä toiveita ja kommentteja syyskuun 2024 ryhmäliikunta-kyselyssä. Useampi teistä toivoi, että järjestäisimme taas tapahtumatunteja tai muuta kivaa. Olemme keränneet tuntitoivoitanne pitkin vuotta ja keskustelemme parhaillaan ohjaajien kanssa mahdollisuuksista toteuttaa näitä.

Nautitaan liikunnasta yhdessä!

To 3.10 Strong Nation klo 18.45–19.40

Toivottu Strong Nation tunti tekee paluun tapahtumatunnin muodossa!
To 3.10 järjestetään Bodyn sijaan poikkeuksellisesti Strong Nation.

Strong Nation on intervalli-tyyppinen treeni, joka haastaa sinut olemaan parempi versio itsestäsi. Tunnin aikana käydään läpi koko kroppa. Intensiiviset liikkeet, vaihtuvat sykkeet sekä mukaansa tempaava musiikki saavat sinut ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen! Musiikin tahtiin työskenteleminen saa sinut antamaan enemmän irti itsestäsi.

Tervetuloa treenaamaan!

Ti 8.10 Dance Mix klo 18.35–19.20

Ti 8.10 järjestetään Core+Liikkuvuus-tunnin sijaan poikkeuksellisesti Dance Mix.

Dance Mix on hauska ja mukaansatempaava tanssillinen tunti, joka kehittää hapenottokykyä sekä kehonhallintaa. Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta osallistuaksesi, ainoastaan avoimen mielen. Helpot liikkeet tutustuttavat sinut latinalaisiin ja kansainvälisiin rytmeihin.

Tervetuloa tanssimaan!

Ma 14.10 Core + Pilates Power klo 18.55–19.40

Core + Pilates Power on pilates-inspiroitu keskivartalotreeni, joka kehittää "core"-lihaksia ja antaa kauniin ryhdin. Voimaa saadaan perinteisistä jumppaliikkeistä kuten lankuista ja vatsarutistuksista. Pilateksesta tutut liikkeet lisäävät liikkuvuutta sekä aktivoivat kehon syviä lihaksia tukemaan selkärankaa ja litistämään vatsaa.

Harjoitteiden taso keskivaikea mutta jokainen treenaa itselleen sopivalla tasolla.

Tervetuloa!

La 19.10 Sisäpyöräily Maraton 3h klo 9.00–12.00

Sisäpyöräily maraton 3 h! Aloitus klo 9.00, Maarit vetää alusta loppuun.

Kolme tuntia tiukkaa treeniä. Tunnin pääpaino tasaisessa peruskestävyydessä, unohtamatta kuitenkaan mäkiä, kiihdytyksiä ja spurtteja. Vastaa hengästymistasolla reipasta hölkkää eli hengästyminen on huomattavaa.

Tunti on tarkoitettu aikaisemmin/paljon spinnanneille. Ota tunnille mukaan hikipyyhe + juomapullo.

Tervetuloa pyöräilemään!

To 7.11 Strong Nation klo 18.45–19.40

Toivottu Strong Nation tunti tekee paluun tapahtumatunnin muodossa!
​​​​​​​To 7.11 järjestetään Bodyn sijaan poikkeuksellisesti Strong Nation.

Strong Nation on intervalli-tyyppinen treeni, joka haastaa sinut olemaan parempi versio itsestäsi. Tunnin aikana käydään läpi koko kroppa. Intensiiviset liikkeet, vaihtuvat sykkeet sekä mukaansa tempaava musiikki saavat sinut ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen! Musiikin tahtiin työskenteleminen saa sinut antamaan enemmän irti itsestäsi.

Tervetuloa treenaamaan!