TULEVIA TAPAHTUMATUNTEJA

Suunnittelemme parhaillaan tapahtumatunteja ohjaajien kanssa. Löydät tulevat tapahtumatunnit jatkossa täältä.

Nautitaan liikunnasta yhdessä!

Ke 3.9 Kehonkoostumusmittaus klo 14.00-18.00

ProBody AJ:n Aleksi tulee tekemään kehonkoostumusmittauksia Verdeen keskiviikkona 14.5 klo 14-18. Mittaukset suoritetaan BIA-menetelmällä ja itse mittaus kestää vain hetken, et tarvitse ajanvarausta. Hinta mittauksesta 30 €, sisältää henkilökohtaisen testitulosteen sekä läpikäynnin tuloksille

Lisätietoja tuntikalenterista. Tervetuloa!

Ke 10.9 sekä la 13.9
No Limit – 90’s Spinning Special!

Palaa sisäpyörän selässä ysärin kultavuosiin! Ke 10.9 klo 19.00–20.00 sekä la 13.9 klo 11.30–12.30 Maarit ohjaa tapahtumatuntina 90-luvun retro-sisäpyöräilyn.

Tällä energisellä sisäpyöräilytunnilla poljetaan legendaaristen 90-luvun hittien tahtiin – luvassa on Backstreet Boysia, Spice Girlsiä, ehkäpä jopa ruotsalaista hammaslääkäriä. Nostalgiset biitit ja sykettä sopivasti nostava treeni takaavat, että hymy on yhtä leveä kuin Flare Leg -farkut 90-luvulla! Kyseessä on keskiraskas tunti, joka sopii useimmille.

Ota mukaan hikipyyhe sekä juomapullo – ja valmistaudu polkemaan like it’s 1999!

To 2.10 Strong Nation klo 18.45-19.40

Toivottu Strong Nation tunti tekee paluun tapahtumatunnin muodossa! Torstaina 2.10 klo 18.45–19.40 järjestetään Bodyn sijaan poikkeuksellisesti Strong Nation.

Strong Nation on intervalli-tyyppinen treeni, joka haastaa sinut olemaan parempi versio itsestäsi. Tunnin aikana käydään läpi koko kroppa. Intensiiviset liikkeet, vaihtuvat sykkeet sekä mukaansa tempaava musiikki saavat sinut ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen! Musiikin tahtiin työskenteleminen saa sinut antamaan enemmän irti itsestäsi.

Tervetuloa treenaamaan!

To 9.10 Äiti-Lapsi Zumba klo 17.40-18.40

Tervetuloa pitämään hauskaa Zumban rytmissä! Torstaina 9.10 Zumbataan äidit ja lapset yhdessä. Tuo äitisi tai lapsesi nauttimaan liikunnan ilosta. Tällä tunnilla tärkeintä on hyvä fiilis, jokainen zumbaa omalla tyylillään!

Kaveriksi otettu lapsi tai äiti pääsee ilmaiseksi.

La 1.11 Sisäpyöräily Maraton 3h klo 9.30-12.30

Sisäpyöräily maraton 3 h! Aloitus klo 9.30, Maarit vetää alusta loppuun. Ota tunnille mukaan hikipyyhe + juomapullo.

Kolme tuntia tiukkaa treeniä. Tunnin pääpaino tasaisessa peruskestävyydessä, unohtamatta kuitenkaan mäkiä, kiihdytyksiä ja spurtteja. Vastaa hengästymistasolla reipasta hölkkää eli hengästyminen on huomattavaa.

Tervetuloa pyöräilemään!

3.11 Sisäpyöräilyn lisävuorot ma & ke illassa starttaavat!

Maanantai-iltaan klo 17.45–18.40 lisätään sisäpyöräily PK55 ja ohjaajana Minna.

Keskiviikko-iltaan klo 17.50–18.45 lisätään sisäpyöräily VK55 ja ohjaajana Riku.

5.11 Yoga Flow siirtyy keskiviikko-iltaan

Yoga Flow löytyy jatkossa keskiviikko-illasta klo 19.10–20.10, ohjaajana Emma.

Yoga Flow on mielen ja kehon yhteistyötä korostava tunti. Tunnilla suoritetaan ”asanoita” eli jooga-asentoja tietyssä järjestyksessä, hengitystä hyödyntäen. Keskittymällä hengitykseen ja kehon tuntemuksiin treenatessa, mieli hiljenee samalla kun kehoa haastetaan. Harjoitus lisää liikkuvuutta, parantaa ryhtiä ja kehittää kehon hallintaa.

Tervetuloa!

To 13.11 Strong Nation klo 18.45-19.40

Toivottu Strong Nation tunti tekee paluun tapahtumatunnin muodossa! Torstaina 13.11 klo 18.45–19.40 järjestetään Bodyn sijaan poikkeuksellisesti Strong Nation.

Strong Nation on intervalli-tyyppinen treeni, joka haastaa sinut olemaan parempi versio itsestäsi. Tunnin aikana käydään läpi koko kroppa. Intensiiviset liikkeet, vaihtuvat sykkeet sekä mukaansa tempaava musiikki saavat sinut ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen! Musiikin tahtiin työskenteleminen saa sinut antamaan enemmän irti itsestäsi.

Tervetuloa treenaamaan!