Tuntikalenteri | Verde

Tuntikalenteri

Tuntikalenterissa näkyy ohjelma päivä kerrallaan. Valitse päivä, jota haluat tarkastella. Sivun alaosassa näkyy listattuna viikko-ohjelma (+ lisätietoja tulevista tunneista).

Tuntivarausehdot löydät täältä.


Viikko-ohjelma​​​​​​ (KEVÄT 2025)

Normituntien lisäksi järjestämme vaihtelevasti tapahtumatunteja.Tapahtumatunnit päivittyvät tänne.

- Maarit palaa sisäpyöräilyohjausten pariin viikolla 12 ja pump-tunneille viikosta 14 lähtien. Toistaiseksi Maarit ohjaa vain keskiviikkoisin.

- Järjestämme alkuvuodesta mahdollisuuksien mukaan lisävuoroja, jotta kaikki halukkaat mahtuisivat tunneille. Nämä lisävuorot näkyy alla (osan kaudesta) ​​​​​​​merkinnällä.

Hyviä treenejä!


Maanantai:

Seniori ohjattu kuntosali klo 10.00–11.00 (Ryhmä A)
​​​​​​​Seniori ohjattu kuntosali klo 11.00–12.00 (Ryhmä B)


​​​​​​​Body klo 17.45–18.45
Sisäpyöräily PK 55 min klo 17.45–18.40 (osan kaudesta)
Sisäpyöräily VK 45 min klo 18.55–19.40​​​​​​​​​​​​​​

Tiistai:

*Kuntopiiri klo 17.45–18.45
Core & Liikkuvuus klo 18.50–19.35

*Pump palaa keskiviikkoon huhtikuusta alkaen :)

K​​​​eskiviikko:

Seniorijumppa klo 11.00–12.00


Pump klo 17.50–18.50
Sisäpyöräily PK 60 min klo 19.00–20.00



Torstai:

Zumba klo 17.40–18.40
Body klo 18.45–19.40
Sisäpyöräily VK 60 min klo 18.30–19.30

Perjantai:

Sisäpyöräily VK 60 min klo 9.00–10.00
Seniori jumppa klo 10.15–11.15

Lauantai:

Pump klo 11.05–12.05
Sisäpyöräily PK 45 min klo 12.15–13.00




Sunnuntai:

Yoga Flow klo 8.50–9.50

​​​​​​​Sisäpyöräily VK 45 min klo 10.00–10.45
Reisi-Vatsa-Pakara (RVP) klo 10.55–11.40



Kesän jumpat 1.6-22.6 välisenä aikana

Kesän alustava lukujärjestys on nyt nähtävillä tuntikalenterissa. Huomaathan, että aikatauluihin saattaa tulla pieniä muutoksia johtuen mm. ohjaajien (ansaituista!) kesälomista. Tarkemmat tuntitiedot sekä aikataulut näkyvät tuntikalenterissa.

Nähdään tunneilla – hyvää kuntoa ja parempaa mieltä koko kesän! :)


Maanantai:

Kuntopiiri klo 8.30–9.30 (kesän aamutunnit alkaa!)
Seniori ohjattu kuntosali klo 11.00–12.00


Powerbody klo 17.45–18.45
Sisäpyöräily Summerspin 60 min klo 18.55–19.55​​​​​​​​​​​​​​

Tiistai:

Toiminnallinen treeni klo 17.45–18.45
Core & Liikkuvuus klo 18.50–19.35


K​​​​eskiviikko:

Vatsa-Selkä-Pakara klo 8.30–9.15 (kesän aamutunnit alkaa!)
Seniorijumppa klo 11.00–12.00


Pump klo 17.50–18.50
Sisäpyöräily PK 60 min klo 19.00–20.00

Torstai:

Zumba klo 17.40–18.40
Reisi-Vatsa-Pakara klo 18.45–19.40
Sisäpyöräily VK 60 min klo 18.30–19.30


Kesän jumpat 23.6-31.7 välisenä aikana

Maanantai:

Powerbody klo 17.45–18.45
Sisäpyöräily Summerspin 60 min klo 18.55–19.55​​​​​​​​​​​​​​

Tiistai:

Toiminnallinen treeni klo 17.45–18.45

K​​​​eskiviikko:

Seniorijumppa klo 11.00–12.00


Pump klo 17.50–18.50
Sisäpyöräily PK 60 min klo 19.00–20.00

Torstai:


Reisi-Vatsa-Pakara klo 18.05–19.05
Sisäpyöräily VK 45 min klo 19.15–20.00


Kesän jumpat 1.8-31.8 välisenä aikana

Maanantai:

Kuntopiiri klo 8.30–9.30 (kesän aamutunnit alkaa!)
Seniori ohjattu kuntosali klo 11.00–12.00


Powerbody klo 17.45–18.45
Sisäpyöräily Summerspin 60 min klo 18.55–19.55​​​​​​​​​​​​​​

Tiistai:

Toiminnallinen treeni klo 17.45–18.45
Core & Liikkuvuus klo 18.50–19.35

K​​​​eskiviikko:

Vatsa-Selkä-Pakara klo 8.30–9.15 (kesän aamutunnit alkaa!)
Seniorijumppa klo 11.00–12.00


Pump klo 17.50–18.50
Sisäpyöräily PK 60 min klo 19.00–20.00

Torstai:

Reisi-Vatsa-Pakara klo 18.05–19.05
Sisäpyöräily VK 45 min klo 19.15–20.00

*21.8 alkaen Zumba palaa torstai-iltaan :)