Tuntikalenteri
Tuntikalenterissa näkyy ohjelma päivä kerrallaan. Valitse päivä, jota haluat tarkastella. Sivun alaosassa näkyy listattuna viikko-ohjelma (+ lisätietoja tulevista tunneista).
Tuntivarausehdot löydät täältä.
Maanantai:
Seniori ohjattu kuntosali klo 11.00–12.00
Body klo 17.45–18.45
Sisäpyöräily VK 45 min 18.55–19.40
*Marraskuun alussa starttaa sisäpyöräilyn lisävuorot ma & ke iltaisin
Tiistai:
Kuntopiiri klo 17.45–18.45
Core & Liikkuvuus klo 18.50–19.35
Keskiviikko:
Seniorijumppa klo 11.00–12.00
Pump klo 17.50–18.50
Sisäpyöräily PK 60 min klo 19.00–20.00
*Marraskuun alussa starttaa sisäpyöräilyn lisävuorot ma & ke iltaisin
**Marraskuun alusta Jooga siirtyy keskiviikko-iltaan
Torstai:
Zumba klo 17.40–18.40
Sisäpyöräily VK 60min klo 18.30–19.30
Body klo 18.45–19.40
Perjantai:
Sisäpyöräily VK 60 min klo 9.00–10.00
Seniorijumppa klo 10.15–11.15
Lauantai:
Pump klo 10.20–11.20
Sisäpyöräily PK 60 min klo 11.30–12.30
Sunnuntai:
Reisi-Vatsa-Pakara klo 10.00–10.45
Sisäpyöräily VK 45 min klo 10.55–11.40
**Yoga Flow klo 10.55–11.55
KEVÄÄN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT 5.1 ALKAEN
- UUTTA: Helmikuusta lähtien Maarit sekä Kati vuorottelevat tiistai-illassa. Maaritin ollessa ohjausvuorossa päivän tunnit ovat Toiminnallinen treeni sekä Core - Fitball.
Tulevat tapahtumatunnit löydät täältä.
Maanantai:
Seniori ohjattu kuntosali klo 11.00–12.00
Body klo 17.45–18.45
*Sisäpyöräily PK 55 min 17.45–18.40
Sisäpyöräily VK 45 min 18.55–19.40
*Toiminnallinen treeni klo 18.55–19.50
*Tammi-maaliskuussa järjestämme ylimääräisiä ryhmäliikuntatunteja maanantai-illassa.
Tiistai:
Kuntopiiri tai Toiminnallinen treeni klo 17.45–18.45
Core & Liikkuvuus tai Core - Fitball klo 18.50–19.35
Keskiviikko:
Seniorijumppa klo 11.00–12.00
Pump klo 17.50–18.50
*Sisäpyöräily VK 55 min klo 17.50–18.45
Sisäpyöräily PK 60 min klo 19.00–20.00
Yoga Flow klo 19.10–20.10
*Tammi-maaliskuussa järjestämme ylimääräisen sisäpyöräilytunnin keskiviikko-illassa.
Torstai:
Zumba klo 17.40–18.40
Sisäpyöräily VK 60min klo 18.30–19.30
Body klo 18.45–19.40
*Core klo 19.45–20.30
*Tammikuun alusta helmikuun puoleen väliin asti torstai-illassa järjestetään ylimääräinen core-tunti.
Perjantai:
Sisäpyöräily VK 60 min klo 9.00–10.00
Seniorijumppa klo 10.15–11.15
Lauantai:
Pump klo 10.20–11.20
Sisäpyöräily PK 60 min klo 11.30–12.30
Sunnuntai:
Reisi-Vatsa-Pakara klo 10.00–10.45
Sisäpyöräily VK 45 min klo 10.55–11.40